La communication affirmative : un super pouvoir au quotidien !
Exprimer ce que l'on pense, ressent et veut, tout en restant clair, direct et respectueux ? C'est exactement ce que permet la communication affirmative ! Elle repose sur des phrases courtes et précises, un ton de voix posé et des gestes en accord avec ce que l'on dit.
 
Pourquoi c'est extraordinaire pour les personnes vivant avec un TDAH ?
Les personnes vivant avec un TDAH ont souvent besoin de consignes claires et structurées. La communication affirmative leur offre un cadre rassurant qui facilite la compréhension des attentes et des limites, tout en réduisant l’ambiguïté.
 
Un boost pour les émotions et les relations !
Parfois, gérer ses émotions et son impulsivité, c'est compliqué... Bonne nouvelle : la communication affirmative aide à exprimer ses besoins de façon sereine et à mieux comprendre les autres. Résultat ? Des échanges plus fluides, des réponses plus constructives et une meilleure régulation émotionnelle.

L'un des grands défis du TDAH, c'est d'agir avant de réfléchir. Bonne nouvelle encore : cette méthode apprend à prendre un temps de pause avant de répondre, évitant ainsi les réactions impulsives.
 
Et pour l'entourage ?
Adopter la communication affirmative, c’est aussi aider son proche vivant avec un TDAH à se sentir compris et soutenu. Un mot mal choisi peut être perçu comme une critique, même sans mauvaise intention. En choisissant des termes positifs et des consignes claires, on réduit les tensions et on renforce la confiance.
 
Le pouvoir des mots
Un simple choix de mots peut faire une grande différence : apaiser, encourager et créer des relations plus harmonieuses. Alors, pourquoi ne pas essayer ? La communication affirmative, c'est un pas de plus vers un quotidien plus serein et bienveillant !